결론적으로체중감량 기간 동안 단백질을 많이 섭취하면 체지방을 감소 시킬 수 있고 포만감이 오래가 폭식과 과식을 줄여줄 수 있다는 말이니 아침식사대용으로쉐이크로 딱 이라는 생각이 들었어요. 거기에...
예전 같으면 상상도 못할 일이다 지금껏 사 먹은 주스 중에 가장 최악이다 망고 몇 조각 먹고 나니 맹물이다 백일 다이어트 12일차 아침 폭식 영양밥 2 아보카도 새싹채소 간장 카카오닙스 폭식의 서막 아침 7시...
캠핑의 장점이자 단점 아침에 너무 일찍 일어난다 방음이 안되니까 주변 사람들 사부작거리는 소리에... 우리의 폭식전쟁은 끝나지 않음 낮잠 자고 일어나서 팥빙수를 하나 시켰다 쌔까맣게 탄 우리를 위로하기...
인터넷으로 조식티켓을 구매했어용 ㅎㅎ (티몬에서 33000원) 아침부터 비가 엄청내려서 수영을 갈까말까 하던판이라.. 조식으로 폭식을 시작해 봅니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 진짜.. 넓구요...
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스트레스가 극심 아침에 좀 정신을 잃을 것처럼 불안해서 폭식터질 뻔함 ㅋㅋㅋ그리고 오늘 얼마나 제정신이 아녔냐면 저녁에 양치하고 휴지로 입 닦고 휴지통에 휴지 말고 칫솔...
... 또 이렇게 아침에 폭식을하는 이유는 뭔가용? 폭식할때 하더라도... 탄수화물 위주로 폭식을 하시면 점심 저녁 소식하고 운동하는 효과 못보십니다. 치즈케이크가 크기가 얼만한건지 모르겠지만 한조각에 200~300 정도 됩니다....
... 1달차가 되니깐 자꾸 폭식을 하게 되요...ㅜㅜ 3.5kg이나 뺐는데... 간헐적 단식을 1달째 하고 있는데요... 오히려 저녘엔 이제 잘 참고 6시이후에는 물빼고 아무것도 안먹는데 문제는 아침이에요... 하루 2끼를 머는데 아침에 제가 짜놓은...
하 다이어트 중인데 아침부터 바나나 한송이를 다 먹어버렸어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한 10개? 정도 됐는데 바나나 10개를 한시간 반동안 야금야금 먹어치웠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ뉴.. 근데 배가 안 부르네 뭐지.....
다이어트 하는 중인데, 어제 4~6시 정도에 폭식하고 지금 아무것도 안먹은지 18시간 되니까 슬슬 배고파지는데 아침 겸 점심으로 어떻게 먹는게 가장 좋은가요? 1. 사과 작은거 한개 2. 바나나 반개 + 요거트 조금에 견과류 조금 3. 요거트...
... 아침에 폭식을 하셨다면 저녁은 꼭 드셔야해여 일부러 굶으신다면 다음날 아침에 다시 폭식을 하실 위험이 있습니다 ! 그렇기 때문에 식사는 꼭 해주시구요 소식보다는 적당량을 드시는 것이 좋으실 것 같아요 또한 아침에 드신것을...
잘 다니던 직장을 갑자기 그만두거나, 10년 지기 친구와 하루아침에 원수가 되기도 하는 등, 어디로 튈지... 혹은 반대로 폭식을 한다. 4) 불면증에 시달리거나 반대로 지나치게 많이 잔다. 5) 매일매일 피로하고 쉽게...
또 매일 아침 뜨거운 생강, 레몬, 꿀차나 검은 후추를 넣은 ‘신선한 강황 음료’로 하루를 시작한다고 했다.... 그렇지 않다면 결국 폭식을 하게 된다. 그래서 나는 먹고 싶은 것을 먹지만 대신 조그만 먹는다. 그것은...
이혼 후 극심한 스트레스로 우울증과 폭식증에 시달리며 체중이 급격하게 늘어나 과체중에 시달리다 최근 38kg을 감량해 화제가 되기도 했다. 이하얀은 SBS '좋은 아침'에 출연해 "저는 100kg에서 38kg을 3개월 만에...
그런데도 서운해서 맥주와 컵라면까지 폭식하여 배부른 돼지가 된 채 잠을 청했다. 다행히 잠은 잘 잤다. 밤새 배는 바람 빠진 풍선처럼 푹 꺼져있었다. 아침에 떠지지 않는 눈을 비비고 그래도 여기까지 왔는데 하며 경포대...
보통 아침에는 공복 상태로 있다가 점심 정오에 식사를 하고 저녁은 오후 7~8시 사이에 챙겨 먹는다. 8시간... 따라서 평소 위에 부담을 주지 않도록 폭식이나 야식은 피하고, 인스턴트 음식과 맵고 짠 음식은 멀리하는 것이...