지난 주 작성하지 않은 9월 19일(목) 6km 마라톤 연습일지와 오늘 25일(수) 연습일지를 작성하려고 합니다. 1. 9월 19일(목) 6km달리기 연습 결과 처음 10km를 달린 후 1주일은 달리기는 쉬었습니다. 그 이유는...
탄천 달리기 5km, 10km (주 20km 달리기 연습) 이번 하프마라톤은 생각보다 연습을 많이 못했어요. 평일 주중에 5km 2번, 주말에 10km 1번, 주20km 달리기 연습으로 페이스 조절 및 몸상태 체크를 할려고 했는데 10km도...
850m * 6회 = 대략 5100m 10km마라톤 3회차 농로는 너무 어두워서 다른 곳을 찾다가 학교 운동장으로 갔다. 한바퀴에 대략 250m . 250 × 32 = 8km 비약적인 발전이다. 내사랑 목장갑ㅋ 3회차 연습 마치고.. 아 뭐야...
남은 기간만이라도 먹는 양 줄이면서 다이어트 해야겠다, 쨌든 오늘은 어캐든 10KM 완주한 데에 의의를 두고~ 담주 마라톤을 위해 파이팅 넘치게 연습하는거다 !!!
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마라톤 도전 D-29 연습 2개월째 첫 10km 완주 희망이 보인다 - by 야무진행주 - 애초에 송도마라톤 신청할 때 기록에는 관심없었다. 오직 10km를 완주하겠다는 목표하나뿐이었는데 2개월째 연습에 접어들면서...
2020 10km 마라톤 매달 12개 따기 내 마라톤의 시작은 작년 2019 서울 하프마라톤 10km가 처음이다.... 새로운 마음가짐으로 혼자서 마라톤 연습을 하는 방법을 이곳저곳 찾아보다가 달리기 어플인 RunDay를...
... 10km 가량을 뛰는 마라톤 연습을 하고 있습니다. 원래 운동을 좋아해서, 뛰는 거에 큰 부담감을 가지고 있지 않았는데요 이번에 연습을 하면서 절망하게 되었습니다. 1500m, 3000m 오래 달리기도 그럭저럭 완주해 내었었던 제가 이번...
... 그런데 제가 마라톤 10km 부문은 처음이라서 연습을 어떻게 해야 할지 잘 몰라서요..매일 운동장만 10바퀴 뛰기만 하는데요...체력은 꽤 괜찮은 편이구요...실력은 학교 체육대회에서 7km 마라톤 대회에서 1등을 햇습니다. 시...
1년에 2번씩 10km 마라톤을 뛰고 있는데요. 여태 연습없이 달려 1시간 3~5분 사이로 들어옵니다 요즘 수영을 배워 폐활량이 중요해져서 주말(토,일)에 3.5km 코스 두번 뛰었는데요 앱을 보니 두번 다 평균 시속 10.5km로 달렸더라구요....
30대남자입니다 운동은 잘못하고요 20대때 혼자 조깅 마라톤 연습 한두달정도 하다가 마라톤 5km 대회 한번 나가본게 다입니다 그때 기록이 24분대였던걸로 기억합니다 요즘 퇴근하고 밤에 마라톤연습 몇번씩 하고있는데요 5km나 10km...
10km마라톤준비 오늘 처음 5km뛰아봤는데 다음에 10km뛰고싶더리구요 오늘 5키로 35분 나왔는데 10키로 1시간 내로 들어올라면 평소에 어떻게 연습해야될까요?? 안녕하세요! 저는 마라톤을 좋아하는 러너입니다 5km 3번 풀코스 1번...
... 그리고 베테랑 선수들도 연습의 일환으로 하프코스에 도전하기도 한다. 마라톤 애호가에게 하프코스는 한번 도전해볼만한 거리로 여겨진다. 5Km, 10Km가 누구라도 한 번 시도해볼 수 있는 장거리 달리기(long distance race)의...
마라톤은 누구나 참여하고 비록 모든 거리를 다 뛰지 않아도 된다고 하지만 10km 내내 뛴다는 것은 나의 목표이자 로망이다. 땀흘리며 계속 뛰는 것. 숨이차도 장거리 달리기를 하는것. 이게 내가 달리기를 연습하는...
"요즘에 10km 마라톤을 뛰고 싶어서 한강에서 연습 중이다. 평소 운동을 워낙 좋아하는데 달리기에 꽂혀 있다. 유튜브 알고리즘에 끌려서 봤는데 잘 뛰는 분들이 있더라. 나도 저렇게 뛰어보고 싶다는 생각에 시작했다....
우리나라 최초로 하계올림픽 마라톤 수영 출전을 희망하며 도쿄올림픽행 티켓에 도전할 선수들이... 실내수영장에서만 연습하다 첫 실전 경험에서 가장 먼저 10km를 완영한 고교생 이준해는 "훈련에 도움 주신 (전...
실종아동들의 무사 귀환을 바라며 이데일리가 매년 주최해 온 ‘그린리본마라톤’이 올해 14회째를... 클럽 등 유흥주점, 노래연습장, 뷔페식당 등 고위험시설로 분류된 12개 시설 및 업종이 방역수칙을 의무적으로...
‘3분 마라톤’이라는 별명이 붙을 정도다. 이 씨는 특별 초청 케이스로 출전한다. “코치들이 나가보라고 해서 출전을 결심했다. 솔직히 토스투바가 안 돼 고민을 했는데 계속 연습을 하니 지금은 잘 된다. 이렇게...
요즘 코로나19 때문에 잠시 중단됐습니다만, 우리 직원들은 하루 일과를 10km 마라톤을 뛰고 나서 시작합니다.... 골프연습장과 학생 전용식당 건립, 수학여행과 진학 지원 등으로 학교가 조금씩 발전하더군요.” ― 보기...