세상 사람들이 모두 아침에 달리기를 한다면 세상의 험악한 일들이 많이 줄어들고 세상이 더 행복해질 것 같다는 생각이 들었다. 아마 엔돌핀 분비에 의한 효과일 것이다. 노화와 호르몬 30세가 넘어가면...
보자보자, #런스타그램 #달리기 #아침조깅 등등의 키워드를 넣고 지금도 누군가 달리나?... 아침 달리기는 숨넘어가게 힘들정도로 하는것보다 가볍게 지속할 수 있는 조깅개념의 달리기를 하는것이 그날...
아침 달리기는 이런 마음을 갖게 한다. 다녀와서 샤워를 한 후, 아침 루틴을 착착 하고, 밀크티를 마시며 책을 읽으면, 하. 세상 부러울 것 없다. 나는 뛸 수 있는 내일 아침을 기다린다! P.S. 그렇다고 모두...
아침달리기,조깅/성인병과 쾌변,위암과 대장암을 없애는 건강식/위산 분비,노폐물 배출 운동... 또한 1km에 8분 정도 소요되는 조깅수준의 달리기는 평생건강을 보장하는 것입니다. 이 글을 쓰면서 아침...
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아침 달리기 아침 바람이 시원하다 다행이도 다섯시 반 눈이 떠진다 이렇게 되면 시간 활용을 제대로... 힘들지 달리기 시작하면 작은 고통은 견딜 수있다 아자아자 힘내자 최근 대회주 페이스를 잃어버릴...
달리기를 할려고하는데 아침이 나을까요 저녁이나을까요? 달리기를 할려고하는데 아침이 나을까요 저녁이나을까요? 시간만 되신다면 아침에 달리기 하는 것이 상쾌한 하루를 열수 있어서 좋아요
제가 아침마다 운동을 하고 있는데 아침에 달리기를 할때면 허벅지쪽이나 종아리의 피부가 그렇게 아프더라구요 점점 빨개지기도 하구요. 그래서 참다참다 안되겠어서 오늘 운동을 못해서 이렇게 적어봅니다. 빠른 시일내에 답변...
훈련소나 자대배치받은 후에 아침에 일어나서 맨날 뛰나요?? 네 자대 가서 일부 병과(취사병이나 일부 기술행정병 등)제외된 나머지 병사들의 경우 아침에 일어나서 한 번에 1KM-2KM정도 달립니다. (보통은 1.6킬로미터 정도입니다.)
... 달리기 하고 나서 아침식사를 하는 것은 좋아요. 영양을 골고루 갖춰 식사를 하세요.. 키가 성장하기 위해서는 (1) 성장판이 열려 있어야 하고, (2) 음식(영양공급), (3) 운동(성장판자극), (4)수면(성장호르몬)이 잘 맞아아 하며...
제가 이제 아침마다 동네를 세,네 바퀴씩 뛰려고 하는데 목표는 다이어트랑 체력 강화거든요 그래서 계속 뛰는 바퀴 수를 늘려 가려는데 1. 다리에 근육이 생겨서 더 두꺼워지나요? 2. 살이 빠지나요? 내공100입니다 1.종아리 근육도...
달리기나 무리한 운동 때문에 근육이 피로하면 근육이 제 역할을 하지 못하고 족저근막에 과한 스트레스가... 아침에 일어나서 걸으려고 할 때 아프고, 앉았다 일어나 발을 딛기 어려울 정도의 통증을 심하게 경험한다....
병곡 물나들이, 병곡면사무소, 또는 백운 30킬로 코스까지 회원들은 달리기로 아침을 열곤 했다. 마라톤대회가 취소되고 대회 준비를 할 수 없게 된 회원들은 회의를 통해 월 1회 장거리훈련을 실시키로 했다. 올해 첫...
머리를 하고 싶은 날이면 아침부터 사람들 머리만 눈에 보인다고 했던가. 나를 소개하는 일에 신경을... 링크와 "달리기, 정준일, 글쓰기를 좋아합니다"라는 문장을 적었다. 고양이 4마리를 키우는 유튜버 크리에이터 친구의...
이날 아빠 개리와 아들 하오는 피자를 만들며 아침 시간을 보냈다. 하오는 자신이 좋아하는 '슈돌'의 박... 하지만 이윽고 들리는 형 윌리엄의 비명소리에 벤틀리는 깁스를 풀고 달리기 시작했다. 윌리엄은 벤틀리의 발을...
학생들이 달리기를 거의 휩쓸었다고 한다. 1970년대 새마을사업이 시작됐을 때는 좁은 논두렁길밖에 없었지만... 정 할머니는 아직 아침, 저녁이면 호미를 들고 밭에 나가서 일을 할 정도로 건강하다. 정 할머니는 "이제...