다이어트 한다고 지인에게 들었던 gm다이어트!! 식단표 작성해서 매일 잘했다고 동그라미 치려고 표까지 만들었는데.. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 영양제에 보식 3일까지 넣어서.. 그랬는데.. 저렇게 해놓으니 숨 막힐 것...
com/wp-content/uploads/2016/03/gm-diet-plan.pdf) 참고해줌미다 글고 pdf 보면 알겠지만 DAY2 감자 먹어줌미다... 왜 감자 빼라는건지 이해불가였다...ㅋ 그리고 다욧식단에서...
준비한건 GM다이어트 식단 인데요 우선, ♥GM 다이어트란?♥ 직원들의 다이어트를 위해 고안한... 자 그럼 무시무시한 식단표 한번 볼까요 ♥GM 다이어트 식단표♥ 1일차 > 과일만 먹기 (단, 바나나는 제외)...
1일차에 바나나만 안된다고 해서 아보카도 주스 사먹었다가 낭패본 1인. 답답해서 눈아프지만 영어사이트를 뒤짐......... 과일 : 바나나, 아보카도 안됨!! 채소: 감자먹을수있다고!!!!BUT 아침에만.. 당근...
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6개 6일차 : 닭가슴살 300g, 야채 7일차 : 현미밥, 야채, 생과일 주스 10일, 11일 - 헐리우드 48시간 12일 바로 GM ㄱㄱ 과일 : 유자, 사과로 보내면 되고 야채 : 양배추 1통 쪄서 먹고 이번달 목표는 5키로!!!
GM 다이어트 라는 것이 있더라구요. 위의 식단표는 스콩이 따로 정리해보았어요. 딱 저대로 먹고나서 약 3일간 보식을 하고, 그 후로도 식단 조절 해주면서 많이 약해진 위를 달래주면 되는거래요. 너무 간단해서...
... gm다이어트 하면서 아침에 아메리카노 1잔 , 귤6개 , 파인애플 조금 먹으라는건지 아님 아침,점심,저녁에 그렇게... 다이어트 식단표 8일째 부터는 다시 첫날 식단으로 돌아간다. 일주일치 식사량을 한꺼번에 장봐놓으면 훨씬...
... 6.gm다이어트 식단표인데 이렇게하면 몇kg 정도 빠질까요?(후기보니까 많이빠진분들도 있고 적게 빠진분들도 계시더라고요..) 식단표 1일차.수박3조각 2일차.오이1개 3일차.오이1개,수박3조각 4일차.바나나3개와 우유600ml 5일차....
인터넷에 GM 다이어트식단표는 한끼를 말하는건가요? 아님 하루를 말하는건가요? 네 안녕하세요^^ 경력10년차 다이어트 전문 컨설턴트입니다^^ 다이어트식단표에 대해서 문의를 주셨는데요~ 질문자님의 신체정보, 체성분 등의 지표가...
간헐적 단식을 병행할 수 있는 다이어트 식단표 알려주세요!! 시간까지 알려주시면 감사하겠습니다! 내공 빵빵하게 드려여 성의있는 답변 기다립니다 고지방저탄수다이어트,gm다이어트병행하실수있으세요.제가 현재 gm다이어트랑...
이번에 방학되면서 다이어트를하려고하는데 요요없는 다이어트 식단표를 알고싶어서요 ㅠㅠㅠ 일주일 동안은 gm다이어트할려고하는데 2~3일휴식을 해야한다더라고요 남은 주는 어떻게해야할지몰라서요 ㅠㅠㅠ2~3일쉬고 다시 gm하면...
... 도정을 하지 않은 현미류가 좋으며 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 식사 후 포만감이 지속되기 때문에 체중조절에 도움이 된다.하루에 25 gm 이상 권장된다. 3. 저지방 육류체중 증가의 주원인이 포화지방의 섭취에 비례된다.지방이...
GM 공식 홈페이지에서 다이어트 식단표를 제공하고 있으며 국내에서는 SNS를 통해 알려졌다. GM다이어트를 할 때 지켜야 할점은 매일 물을 1L 이상 마시는 것과 금주를 해야 한다. 또 음식에 간을 하지 않아야 하며...
GM다이어트 식단표는 공식홈페이지에 제공되어 있으며, 국내에서는 일반인이 따라하기 쉽게 일부 변형되어 SNS를 통해 널리 알려지게 됐다. 변형된 GM다이어트 식단표를 살펴보면 ▲1일 차에는 바나나를 제외한...
◆GM이 자동차만 만든 건 아니다 GM다이어트는 이름처럼 자동차회사 GM(General Motors)이 1985년 직원들의 건강관리를 위해 개발한 감량 프로그램이다. 운동과 함께 철저한 식단표를 일주일 동안 잘 지킨다면 4~9㎏ 정도를...