이렇게 남편의 2주차 식단을 올려봤어요 처음 간헐적 단식을 결심했을 때만해도 다이어트 건강식으로 열심히 차리겠다는 다짐을 했었는데 막상 해보니 쉽지가 않네요 매일 반찬 메뉴짜느라 고생이랍니다ㅠㅠ...
당은 꽤 높지만,,이 정도는 괜찮다고 스스로 허락을 하면서 두 박스를 구매했답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 2주간 다이어트식단 및 간헐적단식 그리고 운동을 통해서 3키로를 감량했는데요...
2주 동안 다이어트 식단 계획 짜기 간헐적 단식 처음 시작하기 시간제한 다이어트 처음 시작하기 - 나의 생활패턴을 파악해보자 (공복시간, 식사시간을 정해야 하니깐!!) - 식단을 정하고 지켜야 할 규칙들...
그때도 다이어트식단과 간헐적 단식 방법을 같이하고 있었어서 병행하면 도움이 될 것 같아서 이 뺄래말래로 선택을 했어요. 뺄래말래 는 한의사와 뷰티 크리에이터가 함께 연구해서 만든 다이어트 제품인데요....
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이렇게 두부나 닭가슴살 이용해서 다이어트 식단하기 정말 좋은거 같아요 일단 좋았던게 포만감이 장난아닙니다 그리고 맛있어요~먹으면서도 일단 맛있는데 밥이 아니라서 먹으면서 행복했어요 간헐적단식으...
이제 무더운 여름이 왔고 예쁜 여름옷을 마음껏 입고 싶기 때문에 저는 다시한 번 2주 프로그램으로 또 도전해보려고요. #다이어트식단 #간헐적단식방법 #FMD #모방단식 #오토파지 #FMD프로그램 www.7beauty.co.kr...
182/90 키로이며 이미 대략 10키로 감량했으며 좀 더 집중적으로 하기위해 식단 조절을 하려난데 간헐적 단식 16:8로 하려고합니다. 첫끼는 오후 1시~1시30까지 섭취하고 오후 6:30~8:30까지 운동하고 두번째끼는 오후 8:30~9시까지...
현재 2주차 다이어트 진행중인 여 고등학생입니다 ㅠㅠ 키는 170cm에 몸무게는 원래 75kg->71.9까지 뺐습니다 간헐적 단식은 아침 11시~저녁6시로 진행하고 있고 아침 (샐러드... 평균 식단인거같고 기초대사량은 1350칼로리인데 정도에...
25세 남 178 90정도입니다ㅔ 제가 16:8 간헐적 단식 다이어트를 실행하면서 짜본 식단입니다. 운동은 유산소 40분 정도 웨이트는 전신운동세트로 2-3회 정도할 생각입니다. 식단에 수정할 점이 뭐가 더 있을까요? 또는 간헐적단식이나...
... 아침을 잘 못 챙겨먹어서 조금 더 규칙적으로 하려면 차라리 간헐적 단식이 낫다고 생각했습니다. 근데 문제는 요리를 잘 못하고 식단을 어떻게 짜야될지 잘 모르겠다는겁니다 ㅠㅠ.. 건강을 챙기며 다이어트를 하고 싶은데...
비만 때문에 지방간이 있어서 간헐적 단식 중입니다. 비만 조절을 위해 다이어트 중인데 제가 하고 있는... 식단 ㉠ 아침(06시): 블랙커피 500 ml ㉡ 간식(11시): 꿀마늘 1숟가락 + 30분 후 비트 쥬스 400ml ㉢점심(12시)...
현재 고2 남학생이고 20:4 간헐적 단식을 하는 중입니다. 몸무게는 비만에 가까운 과체중이구요 평일은 아침 해독주스... 느낌으로 식단을 짰는데 혹여나 제 식단에 문제가 있거나 보충할 만한 부분이 있다면 조언 부탁드립니다....
━ 김지훈과 한고은, 한혜연은 모두 '간헐적 단식'을 다이어트 비결로 꼽았지만 방법은 조금씩 달랐다.... 한고은은 일주일 중 5~6일은 건강한 식단을 섭취하고, 1~1.5일은 단식하는 일주일 단위의 간헐적 단식을 시행한...
2주, 4주, 집중 관리를 할 수 있는 식단 관리 메뉴도 있어 다이어트를 하는 사람들에게 제격이다. 주문하러... 원데이 프로그램부터, 샐러드 식단, 간헐적 단식, 고단백 헬스 프로그램, 덴마크 식단 등 식단 프로그램도 여러...
식단 관리와 운동을 병행하는 정석 다이어트와 함께 각종 시술을 병행하면 좀 더 빠른 몸매 개선 효과를... 스무살의원 일산점 권유정 원장은 "간헐적 단식이나, 절식을 하는 다이어트 방식보다는 운동과 식이요법을...
식이), 간헐적 단식(18시간 공복, 6시간 식사), 방탄 커피를 이용한 간헐적 단식 등. 시도할 수 있는 것들은... 그래서 물어봤다. ”회원님, 그 다이어트할 때 식단 있다고 하셨죠?” “네. 보여드릴까요?” “네. 가능하면...
한혜연은 "처음 2주 정도는 원래 먹던 패턴에서 음식 양을 줄이고, 16시간 공복을 유지하는 간헐적 단식과 병행했다"고 자신의 다이어트 비결을 공개했다. 한혜연은 간헐적 단식이 익숙해진 이후 식단을 단백질 위주로...
「 다이어트 기간 동안 지킨 것 하루 물 2L씩 마시기 「 10일 식단 1일차 배송을 받고 주스 안내서에 이렇게... 다시 돌아가기 아깝다는 생각에 16시간 간헐적 단식으로 다이어트 10일을 채우기로 결심했다. 자극적인 것을...