이번에도 2주 동안의 기록을 적어보려고 해요 계속 광주필라테스 운동 일기를 적고 있는데, 저도... 모든 직장인들이 다 그럴 것 같아요 다시 주문한 다밀 예전에 체험으로 몇 개 먹어봤는데 이게 제 입맛에 제일...
하루 운동량을 채울 수 있습니다 저를 비롯한 고생하는 직장인 여러분들 모두들 힘내시고 화이팅입니다 3종목 종료 후 급 배고픔이 올 수 있는데 가능하면 수분 섭취로서 포만감을 유지하는 게 좋습니다...
직장인 운동으로는 정말 필라테스만한 것이 없는거 같아요! 로는 특히 금요일에 필라테스 수업을 받는... 직장인이 할 만한 운동으로는 요만한게 없는거 같아요! 근육 이완을 통해서 혈액순환도 좋아지고...
앉아서 하는 운동 : 직장인을 위한 사무실 스트레칭 1. 팔 뒤로 젖히기 1) 의자 끝에 걸터앉은 후, 2) 다리를 모아 직각으로 세운 뒤 3) 팔을 뒤로 돌려 의자의 양쪽 모서리를 잡습니다. 4) 팔꿈치를 약간 구부리며...
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좋은 운동 좀 알려달라고 했더니 여자들은 뱃살은 진짜 답이 없다는거에요; 여성호르몬 때문에... 드디어…..) 그래서 먹기시작한지 며칠됐는데 벌써 좀 몸이 다른거같기도하고~훗 시간과 돈이 금인 직장인다이어...
... 대한민국의 평범한 직장인들이라면 대부분이 1시간평균적인 출퇴근 시간과 6시이후의 퇴근으로 휴식하고 싶고 놀고 싶죠 ^^ 저 또한 마찬가지이며, 저도 일에 치이면서 운동을 안한지 꽤 되었습니다. 반성중이기도 하고요 ㅠ 충분히...
제가 직장인인데 몸 좀 키우고 싶어서 헬스다니면서 식단좀 조절하고싶은데 현재는 아침 안먹고 오전 7시 부터 8시 10분까지 웨이트만 하고 웨이트 후 단백질드링크 섭취 12시 점심(조절 못해요 회사에서 먹자는거 그냥 먹어야함 ㅠㅠ)...
안녕하세요 22살 여자 직장인 입니다. 저의 키와 몸무게는 156cm와 43kg입니다. 저의 몸 상태는 배는 올챙이 배처럼... 그래서 이럴때는 어떤 운동을 주로 하는게 좋은지 궁금해서 문의를 드립니다. 그리고 제가 허리디스크가 좀 있고...
공장에서 몸쓰는 힘든일 하는대 퇴근후 집에서 운동할려는대 팔굽혀펴기 몇세트가 적당하나요? 5세트를 꾸준히 하시는것은 어떨까요? 답변을 확인하시고 꼭 채택을 부탁 드립니다. 채택률이 낮으면 답변자들이 답변을 회피 합니다....
... 이런 직장인 생활에서 주 몇회 몇분할 최선의 운동법과 식단관리법을 좀 추천해주시고 말씀 조언부탁드립니다 안녕하세요 체형교정과 통증경감을 운동으로 알려주는 하이닥-네이버 지식IN 운동전문가 / 바디해킹트레이너...
반일 불매운동 열풍에도 불구하고 국내 출시 2년 만에 역주행 실적을 기록한 닌텐도 스위치의 AS와 내구성... 일부는 자가수리 택해 지난 4월 닌텐도 스위치 라이트 제품을 구매한 30대 직장인 A씨는 한 달 만에 '조이콘...
윌라의 주요 고객층은 3040세대의 직장인이다. 이들은 주로 출퇴근 시간과 점심시간을 활용해 오디오북을... 윌라 클래스 톱30에서 8종이 재테크와 경제·경영 콘텐츠로, 특히 코로나19의 영향으로 발생한 ‘동학개미운동’...
▲주요 생활시간 변화(수면, 운동, 공교육 외 공부, 미디어) ▲정서발달(행복감, 자아 존중감, 스트레스... 결과, 직장인 42.6%가 조부모, 친척이 아이를 돌보고 36.4%가 아이의 부모가 직접 돌본다고 답했다"고 설명했다. 김...
새마을운동발상지기념관 투어 순으로 진행했다. 이번 홍보단은 청도 군민과 대구시, 고령군, 예천군 등 20~60대 이상 직장인, 농업인, 주부, 프리랜서, 사업가 등 각계각층의 사람들로 구성됐다. 홍보단은 내년 12월...
직장인들은 아침 일찍부터 저녁, 심지어 야근하는 경우 헬스장 가기는커녕 운동을 할 시간조차 없을 것이다. 그런 사람들은 따로 운동을 하지 못하더라도 아침에 가벼운 스트레칭 정도만 해주어도 상쾌한 하루가 될...