잠을 엄청 못 잔 건 아닌 것 같은데 그렇게 밥을 많이 먹은 거 같지도 않은데 점심만 먹고나면 쏟아지는 졸음. 짧게는 30분 정도 길게는 1시간 정도 버티다가 안되겠다 그러고 자리잡고 누우면 1,2,3 세기도 전에...
스트레칭하기 특히나 멍 때리고 있으면 잠은 더 쏟아지는데요 스트레스 해소를 위해 스트레칭으로 가볍게 몸 풀듯이 운동을 하면 졸음 깨는데 도움이 된다고 해요. 점심시간 때 보면, 제 엄마 또래 이모들은...
점심식사 후 졸린 눈을 뜨고 업무에 집중해보려 하지만 점점 눈이 감기며 흐릿해지는 시야를 극복하기가 어려운데요. 학창시절부터 점심만 먹고 나면 왜이리도 졸린 것인지 알 수가 없습니다. 그렇다면...
점심시간에서 오후 2~3시 사이에는 최고 온도인 23도까지도 올라간다. 이제 겉옷을 가지고 다닐 때가 되었다는 것이다. 글을 쓰다보니 약간은 피로가 가셨다. 요즘에는 커피도 안 마시고 있기에 스스로 졸음을...
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■ 조식&점심을 먹는 방법으로, 점심 후의 졸음을 해소! どうすれば解消できるのでしょうか。 어떻게 하면 해소할 수 있는 것일까요? 小島：眠くなる要因は2つあります。まず1つは、...
점심먹고 나면 졸음이 와요. 그것때문에 집중도 안되고 수업시간에 꾸벅꾸벅 조는 경우도 많아요. 요즘 졸음이 심해져서 걱정이 되는데 그 이유랑 그것에서 어떻게 벗어날지에 대한 방법을 알려 주세요. 평소 밤 늦게 까지 잠을 자지...
... 점심을 먹을 때, 짠것을 안먹어도 땀을 많이 흘립니다.. 그리고, 밥 먹고 난 후에 몸에 열이 빠져가나는 느낌이 들면서, 숨을 쉬어도 뇌에 산소가 공급이 잘 안되어 하품을 수십번 하고... 30분~1시간 정도 제어가 안되는 끝없는 졸음으로...
점심식사후 졸음이심하면 낮잠은 건강을 지킨다.최근 「낮잠」은 신체와 정신의 양면에 큰 효과를 준다고 과학자들은 이의 중요성을 강조. 15분 낮잠으로 쾌적한 하루를 위한 노하우를 소개합니다. 인간의 수면 리듬에는 한밤중의...
... 점심을 먹으면 그뒤한 50분~ 1시간뒤에 졸음이 쏟아져서 공부하는데 방해가됩니다 물론 낮잠 10분자면 되는데 낮잠안자고 졸음을 막는 방법은 없을까요? (음식 , 스트레칭, 등등) 식곤증 음식을 먹은 뒤 몸이 나른하고 졸음이 오는 것을...
... 그럴때마다 빨리 졸음을 해결할수있는 간단한 팁 도 가르쳐주세요~ 점심을 먹으면 혈액이 소화를 위해 위에 몰리게 됩니다. 따라서 머리쪽의 혈액이 다소 부족해지게 되는데 그에 따라 산소도 평상시에 비해 부족하게 되어 졸음이...
버스에 타야 한다는 절실함 앞에 졸음도 달아난다. 지하철은 더 심하다. 플랫폼이 줄 선 사람들로 붐벼... 출퇴근 시간과 점심시간을 빼면 그는 하루 9~10시간 정도 일한다. 소금기 밴 티셔츠, 양말에 엉겨 붙은 아주 작은...
점심 식사를 하고나면, 혈당과 에너지 수치가 달라지기 때문에 졸음이 밀려온대요. 이때 파워 낮잠을 잘 수 있다면 피로도는 낮아지고 집중력과 창의력은 높아진다는 게 임상학적으로도 입증되었습니다. 여러분은 점심...
아침에 일어날때뿐 아니라 긴장이 풀릴 때, 점심시간 이후 졸음이 밀려오기도 한다. 이럴 경우 마음대로 쉬기도 어려워 커피 등으로 버티는 사람이 대부분이다. 이처럼 사라지지 않는 만성피로와 소화불량, 체기가 잦은...
지역별로 몇 시까지 점심 먹고, 정해진 자리에 도열하라는 방송이었다. 서울은 여기, 대전은 저기, 대구는... 졸음이 쏟아졌다. 1시간 후, 휴게소에서 저녁 먹는다 했다. 꾸벅꾸벅 조는 사이, 휴게소에 도착했다. 주차장에서...
A씨는 “학생들과 점심시간에 밥을 먹는데 울컥했다”며 “아이들이 침묵 속에서 맛도 없는 간편식을 먹고... A씨는 그러면서 “수업 시간 내내 마스크를 써야 해 학생들이 정신혼미, 졸음 등을 호소하고 있다”며...