저녁10시에도 운동열기로 가득한 킹복싱회원들 모습을 보여드리겠습니다. 평일 저녁10시에도 운동을 열심히 나오는 회원들이 있어 힘이나네요^^ 다같이 운동을 열심히하고 마감하며 신나게 수다떠는...
이럴때일수록 실외운동 보다는 쾌적한 실내운동을 추천합니다!! 오늘은 월수금 저녁10시 그룹피티 포스팅을 하겠습니다^^ 1day 복근,코어 운동 로잉머신에서 니업 복근과 코어 , 전체적인 협응운동!! 역시...
안녕하세요~ 10시 수업 영상들을 소개하겠습니다 ㅎㅎ 재밌게 봐주세요 ^.^ 복싱에 제일 기본인 원투랑... 하다가 자세 교정도 하면서 개인 지도하고 있네요 ㅎㅋ 단체로 몸 푸실 분들은 몸 푸시고 개인 운동하...
한미 당국이 3일 매년 초 평화운동 단체들의 강력한 반대에도 불구하고 실시하던 2개의 전쟁연습을 종료한다고 최종 선언했다. 연합뉴스는 “이번 결정은 지난 2일 저녁 10시부터 45분간 정경두 국방부 장관과...
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[저녁 2부] 수업모습을 포스팅해드립니다 저녁 2부는 밤 10시부터 시작하여 11시 20분까지... 또한, 이렇게 늦은시간에도 핫하게 운동배우시기 쉽지않죠?^^ 해외 최대규모 정통 그레이시바하...
저녁 9~10시 정도부터 운동 시작해서 1시간동안은 맨몸운동 하고 30분~1시간은 자전거 탑니다 그런데 운동 전 베지밀 b 한 개와 자유시간 미니 먹으려구 하는데 지방으로 전환되진 않나요? 살 빼려는건 아니고 유지어터입니다. 저녁 9...
살이 많이 쪘는데 제가 일이 9시30분쯤 끝납니다 일로인해 저녁10시쯤 운동해서 12시쯤 운동이 끝납니다 그때 프로틴쉐이크를 마시구 자도 살은 찔까요? 아니면 그냥 마시지 말구 다음날일어나서 아침대신에 먹을까요? 단백질쉐이크...
... 위에도 썼지만 새벽 5시와 저녁 10시에 한시간씩 가볍게 걷기, 줄넘기로 운동을 하려고 하구요. (줄넘기 2000개는 시행) 목욕도 운동 후 10분 후에 2-30분씩 하루 2번씩 하고 식사는 운동 후 아침만 챙겨먹으려고 하는데 과연 효과가...
... 헬스장에서 근력운동만 주구장창 했고 2시간정도 늦은저녁 10시~ 12시까지 했습니다. 단백질보충제가 따로 없어 닭가슴살 110g을 먹었는데 몸이 너무 피곤해서요.. 먹고 한시간 뒤에 자도 문제없으려나요? 안녕하세요 현역으로...
퇴근하고 오면 저녁 10시인데 그때부터 한 40분~1시간 정도 실내에서 타는 자전거 하려고 하는데 살이 빠질까여..? 네 운동하시고 모 드시지 않으면 2~3개월 내로 살이 빠질겁니다.^^
* 행운의 Tip 행운의 시간 : 오후 10시 행운의 물건 : 이메일 행운의 장소 : PC방 행운의 색상 : 블루 4. 황소자리 : 입은 되도록 무겁게… 신체적으로 약간 나른함을 느낄 수 있는데 가벼운 운동이나 레포츠를 통하여 긴장을...
행운의 Tip 행운의 시간 : 저녁 10시 행운의 물건 : 이메일 행운의 장소 : PC방 행운의 색상 : 블루 4. [별자리별 오늘의 운세] 황소자리 (4월 20일~5월 20일) 신체적으로 약간 나른함을 느낄 수 있는데 가벼운 운동이나...
행운의 시간 : 저녁10시 행운의 물건 : 이메일 행운의 장소 : PC방 행운의 색상 : 블루 ◆ 황소자리 : 입은 되도록 무겁게 신체적으로 약간 나른함을 느낄 수 있는데 가벼운 운동이나 레포츠를 통하여 긴장을 유지하는 것이...
개회예배에서 말씀을 전한 영락교회 김운성 위임목사는 "1907년 평양 장대현교회에서 시작된 부흥운동처럼... 오전 6시 30분부터 오후 10시 30분까지 진행됐으며, 기도와, 찬양, 특강, 합심기도, 토크콘서트, 저녁집회 등...
박상학 자유북한운동연합 대표는 청문에 불출석할 것으로 보입니다. ▶더읽기 정부, 대북전단 살포 단체... 비는 북상하는 장마전선을 따라 오후에 남부지방과 충청도, 저녁에는 서울·경기도와 강원도로 확대됩니다....