안녕하세요~ 동탄 엘 필라테스입니다~ 오늘 비가 온다고 했는데도 하늘은 굉장히 해가 쨍쨍한데요~ 점... 산전 운동을 해야하는 이유에 대해 알아보아요 임신 중 임산부의 신체변화는 1분기(1개월~3개월)때 쯤에는...
산전 산후운동 임산부필라테스 전문점인 저희 매장으로 그동안 많은 분들이 임신 하시고 오셔서... 임신필라테스 산전필라테스 그룹 클래스는, 안정기가 들어서는 4개월~5개월 차에 비슷한 시기의 분들이 모여서...
임신하고 필라테스가 너무 좋았어요!̆̈. 필라테스 장점은?̊̈ 중요한 부위인 코어를 단련할수 있는 동작이랍니다. 이 코어는 골반기저근부터, 횡경막, 그리고 다혈근까지 몸의 중심이라고 생각하시면...
임신 기간 중에 가장 중요하고 많은 변화를 겪는 곳이 바로 "골반" 입니다. 오늘은 골반부의 중요한... 원문 출처: http://vickihobbs.com/pelvic-pain-during-pregnancy/ Contrology, Pilates 「 학동역 한님쌤 필라테스 」...
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절대 산모에게 무리가 가는 동작은 진행하지 않고 있으니, 임신 중기 태아와 산모를 위한 운동을 찾으신다면 저희 범어동 필라테스 센터를 찾아주시기 바랍니다^^ 임신 중기에 필라테스는 산모의 긴장을...
필라테스지도자과정 생각중입니다~ 임신초기~8개월 사이에 취득 가능할까요? 아무래도 무리가 있을 것 같네요. 필라테스 운동을 하고 지도자 과정을 준비하심에도 무리가 있고 임신 후 건강 관리, 태교 등에도 무리가 있고 여러 가지로...
제가 계속 필라테스를 하던 중이고 이번에 둘째를 임신하게 됐는데요 운동을 그만두는게 좋을까요? 아니면 하던만큼 주 이회씩 진행 하는게 나을까요? 삼교대로 일은 계속 해야하는 상황이에요 안녕하세요~! 문의주셨네요~! 임신...
안녕하세요 저희 언니가 임신 10주찬데.. 산전필라테스 어디가 좋나요?? 송파구에 살아서 송파필라테스로 추천 부탁해요 이왕이면 산전 전문 강사님이 계신곳이면 좋겠어요 ! 내공 100드립니다 안녕하세요 건강운동관리사 로 활동중인...
임신한 사람도 필라테스를 할 수 있나요?해가 되는 것은 아닌지 궁금합니다. 자제하는 것이 좋습니다.
... 요가 수업에서 임신하신 분이 물구나무 서는 사람도 봤고(외국) 필라테스에서도 임신하신분 봤어요. 선생님께 수업전 말씀하시면 어려운자세나 임신중 하지 않는게 좋은 자세는 선생님께서 다른 자세를 하시라고 말씀해 주실거예요.
최근 김성은은 셋째 자녀 출산 후 임신 동안 늘어난 체중을 다 감량하지 못했다며 본격적인 몸매 관리를 예고했던 바. 이를 위해 김성은이 필라테스를 열심히 하며 탄탄한 몸매 만들기에 한창임을 짐작하게 만든다. 한편...
여느 필라테스스튜디오처럼 1:1, 2:1, 4:1 그룹 레슨 프로그램을 운영 중이지만 화성 동탄 '리브인필라테스스튜디오'에는 임신 안정기에 접어든 사람들을 위한 임산부 필라테스 프로그램도 선보이고 있다. 이영하 원장은...
김성은은 임신 후 10kg 정도 쪘지만, 금방 몸무게가 줄면서 원래의 몸매로 돌아갔다. 이후 김성은은 건강함과 탄력을 위해 필라테스와 스트레칭으로 몸매를 가꿨다. 운동 후 인증샷을 올리며 꾸준함을 보여준 김성은은 셋째...
늘 날씬한 몸매를 유지하고 있는 한지민은, 필라테스 붐이 불기 오래 전부터 필라테스를 꾸준히 해왔다고... 또한 임신 후 무려 80kg 가까이 살이 찌기도 했는데, 모유수유와 벌꿀로 28kg를 감량하여 원래의 체형으로 다시...
하시는데요~~ 임신 때 10kg 안쪽으로 쪄서 금방 몸무게가 줄었던 거 같아요"라고 전했다. 이어 "첫째랑 둘째... 그러면서 "그래서 지금보다 조금 더 건강하고 탄력있는 몸매를 위해 필라테스 다시 시작해보려고 해요! 특히...