오늘은 어깨운동을 해주셨어요! 오늘의 루틴은 밀리터리 프레스 -> 덤벨 프레스 - > 사이드 레터럴... 강선수님의 코칭을 받고 싶으시다면 몬스터짐으로 언제든지 문의해주세요! 그 다음은 덤벨 프레스를...
운동루틴을 메모장에 적고 일기 쓸 때 옮기고 그랬는데 요즘 넘나 귀차니..... 이웃님이 공유 해주면 좋겠다 하신게 생각나서 올려보아요 중간에 백익스텐션은 허리가 약해서 매일 해주고 있구요 오늘은 어깨운동...
김준호 선수 - 몬스터짐 보디빌딩스쿨 (2분할 - 등, 어깨, 팔, 복근 루틴) 게시일: 2019. 2. 12. IFBB 프로 김준호 선수의 2분할 훈련루틴(휴식없이 매일 훈련) 1일 등, 어깨, 이두, 삼두...
오늘 포스팅은 방금 어깨운동을 끝낸 이코치의 남자 어깨운동 루틴입니다 :D 이제 40일 앞으로 다가온 몬스터짐 프로 피지크시합을 준비하는 이코치... 시합 준비 기간이 상당히 짧아서 큰 기대 없이 즐기는...
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헬스커뮤니티 어깨통증 질문글 -몬스터짐 어깨운동은 부상이 없는게 가장 중요하기 때문에 시작하기도... 집에서 덤벨만 있으면 가능한 어깨운동루틴 2가지 덤벨프레스 레터럴레이즈 자세한 동작과 동영상...
... 어깨 루틴 좀 알려주세용.. 3분할 기준으로 알려주세요 ㅠ 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다. 1. 네... 김성수(Sooya몬스터짐수야)(@sooya1005) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 3,675명, 팔로잉 389명, 게시물 226개 - 김성수...
... 퍼스널 트레이너 수야입니다^^ 가슴과 어깨 루틴 진행후 슈퍼세트를 3가지나 진행하는건 과연 효율적인... 저렇게 한다면 차라리 이중분할을 하는게 좋을것 같아요~ 김성수(Sooya몬스터짐수야)(@sooya1005) • Instagram 사진...
... 거의 운동초기때 사용하고 안한 분할법이긴 하나 제가 했던 마지막 루틴은 가슴/어깨/삼두 , 등/이두/하체... (Sooya몬스터짐수야)(@sooya1005) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 3,659명, 팔로잉 413명, 게시물 233개 - 김성수...
몬스터짐님 안녕하세요! 저번에 음식에 대해 질문하고 이번이 두번째네요^^ 다름이 아니라 제가 시합준비를 하는데... 우리 근육은 루틴에 적응되면 발달이 더딥니다. 제 생각엔 어깨가 작아서 그런거보다 원레 어깨는 소근육이라 잘...
... 아님 일반 보디빌딩식 개념에서 나눌 수도 있겠죠~ 제가 추천해드리고 싶은 루틴은 1. 가슴/어깨/삼두 2. 등... 20분간 채팅을 통해 실시간 상담을 도와드리니 아래 링크에서 신청해주시면 감사하겠습니다^^ 몬스터짐 수야...
줄리엔 강 사진=몬스터짐 제공줄리엔강이 2017 몬스터짐 올스타클래식에 도전하는 각오가 주목 받고 있다.... 꾸준한 맨몸운동을 통해 얻은 넓은 어깨와 농구, 수영, 격투기로 다져진 탄탄한 근육질 몸매를 자랑하며...
[뉴스프리존=김은유 기자] 최근 피트니스 시장에 도전장을 던진 배우 줄리엔강이 2017 몬스터짐... 꾸준한 맨몸운동을 통해 얻은 넓은 어깨와 농구, 수영, 격투기로 다져진 탄탄한 근육질 몸매를 자랑하며 연예계 대표...
com) 몬스터짐 관련뉴스언론사 페이지로 이동합니다. 몸짱 어벤져스, 올스타클래식 티켓 오픈! 영등포 공장이 초호화 피트니스 대회장으로? 어깨깡패 줄리엔 강···피트니스 선수 데뷔? 80kg에서 비키니 모델 된 '다이어트...
사진=김하연 선수 제공 반재민 기자(press@monstergroups.com) 몬스터짐 관련뉴스언론사 페이지로 이동합니다. 몸짱 어벤져스, 올스타클래식 티켓 오픈! 영등포 공장이 초호화 피트니스 대회장으로? 어깨깡패 줄리엔 강...
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