스쿼트 145kg 벤치프레스 95kg 데드리프트 160kg 갑자기 이웃들은 다 삭제되고 쌩뚱맞게 운동 소식으로 찾아뵙습니다. 우선 최근 근황과 사연을 간략히나마 알려드립니다. 총 대표적인 바벨운동의 3종목의 합을 한...
몸좋아지긴 참 힘드네용 ㅠㅠ 오늘은 벤치 PR 95KG 했는데 1개 밖에 못했네요 ㅠㅠ 다음엔 2개이상은 해야지! 몸무게는 78.8KG 체지방 더 낮추고 싶은데 어렵네요 ㅠㅠ 생일도 잇어서 케익도 머거 버려서 음...
좋아요 공감 댓글달기 0 마츠모토 히토시(56세), 벤치프레스 95kg를 터무니없는 회수 올린다 <동영상> 炎上の塔 on Twitter “ベンチプレス95キロ26回あげたあとの松本人志の身体がすごすぎる！！...
영상 내용 : 벤치프레스(touch and go) 95kg 5회 5세트 아직은 95kg을 가볍게 5회 5세트 하기는 힘든 것 같습니다. 그래서 다음 워크아웃에 95kg 5회 5세트를 한 번 정도 더 하고, 그 다음 워크아웃에는 100kg...
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며칠 전에 랫풀다운 110kg을 5번 성공한데 이어 오늘 벤치 95kg를 2회 성공하고 보조를 받아 5회까지 했다. 트레이너가 무게가 정말 많이 늘었다고 칭찬을 했다. 칭찬을 받아서가 아니라, 새로운 경지에...
조권이 딱봐도 말라보이는데 어떻게 벤치를95kg든다는거죠? 요령이있나요 보면 가슴근육만 유독 튀어나오고 삼각근 삼두근은 약해보이는데말이죠 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접...
... 그리고 재활로 왼손만 한손벤치95kg를 하고 있는데 괜찮을까요??? 절대 하지 마십시오. 지금 근력이 잠시 쉰다고 사라지지 않습니다. 절대로 하시지 마시기를 권해 드립니다. 다친 경험이 있어서 드리는 말씀입니다. 쾌차하시기를...
제가지금 플랫벤치와 해머벤치중에 무엇을 구매할지 고민중입니다 운동은 1년정도 꾸준히 하다가 1년정도 쉬었습니다 다시 시작하려는데 한창할떄는 벤치 1rm 95kg정도 들었거든요 신체는 175 68kg입니다 군대있을떄는 도와주는 후임이...
... 자세히 봐주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ (참고로 여지껏 스트렝스식으로 벤치 95kg, 데드 145kg, 스퀏 110kg까지 올려놓고 지금은 BB식에 집중하고 있습니다 이것도 조언 가능한 부분에선 여쭙고 싶습니다 !) 안녕하십니까. 깨.콩...
... 벤치 - 95kg 데드 - 110kg 스쿼트 -110kg 운동은 현재 2년다되가게 하고 있습니다. 2년 한 것 치고는 무게를 적게 드는건가요? 체중이 잘 늘지를 않는데 벌크업하려면 어떻게 하는게 좋은지 추천좀 해주세요. 웨이트트레이닝/다이어트...
80kg, 90kg까지 연달아 들어 올린 킹기훈은 "100kg으로 가시죠"라고 말했다.하지만 뿜어져 나오던 여유와 달리 킹기훈은 100kg 들기에 실패했고 5kg 낮춘 95kg까지 실패하며 벤치프레스 최종 중량 90kg를 기록했다....
각각 맞대결 1차전 벤치 득실점 마진 -30점(4-34), 코트 마진 -9.6점(MIL +1.8점), 2차전 벤치 득실점 마진... 체중 95kg) 등이 프린스 대신 많은 출전 시간을 소화하게 될 전망이다. *¹ 동부컨퍼런스 7위...
198cm 95kg으로 현역 시절 ‘농구황제’ 마이클 조던과 거의 같은 신체 조건을 자랑하는 존스 주니어는 생애... 앞선 시도에서 48점을 받고 실망한 채 벤치에 앉아 있던 존스 주니어는 살짝 머쓱한 표정으로 우승...
191cm, 95kg)와 계약하기로 했다고 전했다. 유타는 그린과 시즌 도중 결별을 선택했다. 이번 여름에... 지난 시즌까지만 하더라도 주전과 벤치를 오갔지만, 이번 시즌 들어서는 주로 벤치에서 나서야...
*¹언더사이즈 가드 영(프로필 신장 185cm, 체중 81kg) 대신 디안드레 벰브리(196cm, 95kg)를 투입했다.... 벤치에서 해당 장면을 지켜봤던 영의 반응은? 말 그대로 땅을 치며 분노했다. *²엘리트 공격 조립...