벤치프레스 85킬로로 실시 좋아해서많이하던운동이라 재밋게 진행함 추가로 스쿼트,데드 자세교정이시급함 체단짐에서
위 에 짤은 벤치프레스 85kg을 수행하는 모습입니다. 나름 고중량인데도 어깨통증없이 수월? 하게 진행했는데요~ 벤치프레스 자세 하나씩 설명드릴게요! 1.바를 잡는 그립법과 간격 저는 어깨 넓이보다 더 넓게...
어깨운동 루틴 영상을 찍을 때 오버헤드 프레스 뉴 pr인 85kg을 찍었습니다! 부들부들 파달파달ㅋㅋㅋ 90kg 가즈아! 벤치는 뭔가 진짜 조치를 취해야겠음. 너도 퍼즈 해야긋다. 즐주되세요!!!!
목 아래에 놓여진 바벨을 가지고 일어서서 한걸음 한걸음 뒷걸음을 쳐서 드디어 벤치프레스 앞에 있는 거울과 마주 섰다~ 아직 내려가진 않았지만 내가 드디어 85kg를 어깨에 짊어지다니 이번년도 안의 꿈의...
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Yi's 다이어트 다이어리 ((몸무게 85Kg에서 68Kg까지.)) Chapter 3. ((몸무게 76Kg에서 68Kg까지)) 한 동안... 6Km로 나머지 3km 수 채워주기 벤치에 앉아서 아령(처음에 8Kg로 시작 점차 올려서 15Kg까지)을 이용한다....
벤치프레스 85kg를 한번에 7-8번이 가능하다면 최대 1rm은 어떻게 될까요? 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접 작성하고 있으니 도움이 되셨다면 채택센스 꼭 부탁드립니다)...
제가 벤치프레스 85kg 6세트 10회 솔직히 (3세트부터 9회8회임) 칠수있는데 다른사람들은 막 100- 130키로 넘게들고 하는데 제가 힘이약한가 하고 생각해봤는데 5회 3회 1rm 하는 무게 였던거임? 제 1rm은 몇임? 장코치(장우현)...
운동을 1년반한지 좀 넘어가는거같은데 막시작했을땐 첫벤치1rm이 85kg정도였고 지금은 140가까이되는데 발전이 큰건가요 아님 그냥그런건가요? 안녕하세요. 발전 큰 겁니다.
봉으로 되어있는 벤치프레스랑 기계로 하는거랑 많이 차이가 나는 지 궁금합니다 자극받는 근육부위도 다른지 궁금해요 그리고 제가 기계에 원판 끼워서는 1rm 85kg정도 드는데 그냥 벤치는 이것보다 훨씬 못. 들겠죠..? 고정식은...
184cm 85kg 26살남자입니다 헬스2년정도했구요 취업하면서 헬스장갈시간이 도저히나지않아 맨몸운동으로 바꾸려고합니다 집앞에 중랑천이있어 철봉운동과 벤치50kg 이있습니다 현재 주3일정도 풀업9개 푸쉬업20개(디클라인섞어서함)...
벤치에만 앉아있었는데, 정현이가 챔피언결정전에서 정말 잘하는 걸 보니 얄밉더라고요. MVP가 되는 걸 보고... 포워드, 199cm/85kg, 서해초-군산중-군산고-고려대 # 장소 제공_ 목남커피공방 # 사진_ 유용우 기자 2020-03-05 김용호
193cm 85kg의 압도적인 체격 조건을 갖춘 전형적인 타겟맨 스트라이커인 오세훈은 이번 대회에서 기대 이상의 활약을 보여주고 있다. 포르투갈과의 조별리그 첫 경기에서만 벤치를 지키다 교체로 투입됐고...
체중: 85kg(188파운드) 올 시즌 트레이드 데드라인에는 예년에 비해 유독 많은 트레이드가 터졌다. 그 중 가장... 핵심 벤치 자원으로 거듭났다. 특히 3점슛 라인을 따라서 가져가는 움직임과 캐치앤슛 동작은 팀 동료이자...
스쿼트(85kg), 파워리프트(193kg)에서 모두 우승하며 울산 선수단 첫 3관왕이 됐다. 동구청 역도실업팀 김현숙도 41kg 이하급(지체장애)에서 웨이트리프팅(40kg), 파워리프팅( 40kg), 벤치프레스(80kg)를 모두 석권, 역시...
스쿼트 85kg, 파워리프트 193kg 기록하며 울산 첫 3관왕을 달성했다. 동구청 역도실업팀 김현숙도 -41kg급(지체장애)에 출전해 웨이트리프팅 40kg, 파워리프팅 40kg, 벤치프레스 80kg 기록하며 3관왕을 달성했다. '제38회...