3대운동 '3대 500미만이면 단속반이 뜬다' 라는 말이 유행처럼 번지면서 평소 웨이트를 즐겨하시는 분이라면 본인의 1RM이 몇인지 꼭 한번쯤은 궁금증을 가지고 계실겁니다. 보통 3대라고 하면 《스쿼트. 벤치프레...
흔히 코스피와 미국 S&P500, 혹은 주식과 채권 등을 함께 비교해놓은 차트를 보신적이 있으실 겁니다. 헌데, KOSPI와 미국 S&P500만해도 어떻게 비교를 할까요? KOSPI는 2000 초반이고, S&P500은 3000가까이 되니 이를...
3대 운동의 합이 500kg을 뜻하는 말입니다. (벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트) 최대중량은 잘 다루지 않기때문에 평소에 많이 측정하지는 않는데 궁금하기도 해서 한번 시도 해 봤습니다! 먼저 자신있는...
3대 500::벤치프레스 모두 아시다시피 벤치프레스는 해당 기구에 등을 대고 누워 가슴 위로 바벨을 들어올리는 운동 기구입니다. 가슴 운동의 대표적인 방법으로 대흉근의 전체적인 크기를 키워주고 삼각근...
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500 이하, 여성의 경우 300 이하는 언더아머 금지! 라는 말 한번씩은 들어보셨을거 같습니다:) 함부로 입다 적발 시 단속반이 뜬다! 라는 우스갯소리가 나올 정도로 많은 분들이 접해보신 문장일겁니다. 《벤치프...
... 몇 치냐고 물어보는게 무슨말인지 알려주세요~~ 안녕하세요. 벤치프레스 데드리프트 스쿼트 총 들 수 있는 무게 합이 500kg이면 3대 500이다 하는 겁니다.^^ ex 벤치 100kg, 데드리프트 200kg, 스쿼트 200kg
(벤치프레스 하고 스쿼트 데드리프트)들수 있는 무게가 5~10kg사이 인데 500~600kg 들려면 몇년동안 꾸준히 해야 늘까요? 안녕하세요 운동지식인입니다 사람에 따라 운동 방법에 따라 다르겠지만 5년은 꾸준히 하셔야 될거에요
... 인클라인벤치 가성비제품살려는데 이고진 500 ㄱㅊ나요? 리버스플라이와 y레이즈 할만한 인클라인벤치 가성비제품있으면 추천좀요..(숄더프레스나 벤치프레스목적전혀없구요 덤벨 리버스플라이와 y레이즈만 할...
벤치 프레스 하루에 500개 하면 인대에 무리가 가나요? 10kg짜리로 10번 50세트 할려고 합니다. 무리가 가나요? 평소에 그저도하신다면 상관없지만 평소에 100번 하시던분도 500번하시면 당연히 근육에 무리가갑니다 심하게는...
... 벤치의 무게로 싸움을 잘하면 250Kg 으로 10개를하는 밥샵이 150 에서 180Kg (1RM) 을드는 크로캅에게 질 이유가 없었겠지요....^^ 그리고 랜들맨은 벤치 225Kg(500파운드) 까지 가능한걸루 알고있습니다....^^; 150Kg은 워밍업 하는걸...
미국채 벤치마크인 10년물 수익률은 이틀 연속 상승, 0.58%대로 올라섰다. 이번 주 대규모 국채입찰을... 스탠더드앤드푸어스(S&P)500지수는 9.19포인트(0.27%) 오른 3,360.47을 기록했다. 두 지수는 7거래일 연속 오름세다....
미국채 벤치마크인 10년물 수익률은 하루 만에 반등, 0.56%대로 올라섰다. 지난달 미 고용지표가 예상을... 스탠더드앤드푸어스(S&P)500지수는 2.12포인트(0.06%) 오른 3,351.28을 기록했다. 두 지수는 엿새 연속 오름세다....
하지만 약 500년 전 지역민들이 분화구 한쪽을 허물고 물을 뺀 뒤 벼농사를 짓기 시작했다. 지금도 제주... 숲길 중간중간 나무벤치와 침대가 마련돼 편안하게 쉴 수 있다. 걸을 때마다 나뭇잎 사이로 들어오는 빛이...
미국채 벤치마크인 10년물 수익률은 하루 만에 반락, 0.53%대로 내려섰다. 다음날 미 월간 고용보고서... 스탠더드앤드푸어스(S&P)500지수는 21.39포인트(0.64%) 오른 3,349.16을 기록했다. 두 지수는 닷새 연속 오름세다....
2002년 6월 '어스 시뮬레이터', 2011년 6월 '케이'로 세계 슈퍼컴퓨터 순위인 'TOP500'에서 1위를 차지했으니... Intelligence) 벤치마크 성능에서도 1.42 엑사플롭스(초당 100경번 연산)로서 서밋보다 무려 3.2배나 더 빠르다....