9kg 4일간 식단 병행 키는 참고로 164cm 다이어트 상황 한 줄 요약 2월~현재까지 약 6키로 감량 1. 시작-중간 6개월간 운동만 해서 3kg 감량 2. 1-2달 동안 55-56kg에서 정체기를 겪고 7월 초부터 지헬스 기록을...
오늘은 여대생의 6개월 동안에 PT를 받고 어떻게 달라졌는지를 비포에프터 사진으로 소개하도록... 주셨습니다^^ 다이어트라는 건 외롭고 지루합니다. 친구가 뭐 먹으러 갈래? 이 말이 마치 나를 구원해 주는...
곧 있으면 출산한지 6개월이 된다. 임신 후, 출산 직전까지 다행히 체중이 크게 늘지는 않았다. 56kg에... 본격 운동 시작한지 두 달이 다 되어가서야 조금씩 변화가 시작되는 거였다. 왜 이제야 찾아온거니ㅠㅜ...
6개월 10kg 감량 다이어트_하루에 2만보 걷기 다이어트 후기&효과&몸무게 변화/2만보 걷기 56일 차_20.05.17 토스 만보기 어플_칼로리 소모량 표시 20.05.17 걸음 수 : 25,280보(2.5만보) 칼로리 소모량 : 882kcal ㆍ ㆍ...
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모습과 다이어트를 시작한지 6개월정도 지난 현재의 내 모습을 비교해보는 시간을 갖게됐다. 이 사진은 2019년 8월 보홀에 놀러갔던 다이어트에 대해서는 1도 모르던 내 모습. 진짜 ㄹㅇ 뻥안치고 노보정...
안녕하세요 전문가 분들 혼자 헬스6개월차 헬린이 입니다 질문드립니다 1.제가 120가까이 되는 몸무게에서 두자리수 진입을 햇습니다 제가 하고 잇는 다이어트 는 저탄고지 위주로 하고잇어요 식단은 일정하지 않아요 2교대 근무라서...
6개월동안 다이어트해서 74kg에서 63kg까지 식단 조절이랑 운동하면서 천천히 감량을 했어요. 지금도... ㅠㅠ 전신거울보면 진짜 체형변화가 없고 근육도 없어보이더라고요... 팔뚝살도 축 처져있고 옆으로 누우면 뱃살도 축...
... ㅋㅋ 그.런.데 다이어트 6개월 후에 제가 유지한 몸무게는 43키로였습니다. 그리고 그 후로 1년간 계속 45-46을... 지금도 마찬가지로 48에서 분노의 줄넘기와 먹는양도 줄여가며 하고있지만 체중의 변화가 없네요 ㅠㅠ 물론 48되고나서...
출산한지 6개월이 다되가는데 살이 빠지기는 커녕 쪄가고 있어요.. 임신기간에... 변화를 이용해 바른 방향으로 몸을 바꾸면 평소 살도 잘 안 빠지고, 잘 붓고, 쉽게 피로감을 느끼는 등의 몸의 문제를 개선할 수 있습니다. 산후다이어트...
제가 처음으로 다이어트를 하려고 하는데 한 달 안에 말고 6개월 정도 걸리는 다이어트를 하고 싶어요! 지금... 건강하게 다이어트를 할 수 있고 영원히 살이 찌지 않는 체질로 변화 시켜줄 수 있는 90일 프로그램이구용저는 15일짼대...
식단 관리도 병행하면서 조앤의 몸에는 놀라운 변화가 찾아왔다. 탄수화물, 지방 대신 단백질과 신선한 채소, 과일로 채워진 건강식으로 바꾼 그녀는 6개월간 무려 20kg을 감량하는 데 성공했다. 그는 체중 감량...
여름방학을 맞은 대학생들이 외모 콤플렉스 해결을 위해 운동, 다이어트 등의 다양한 노력을 기울이고 있다.... 잡히는 6개월 이후를 고려하는 것이 바람직하지만 상황에 따라서 조기에 교정이 필요한 경우가 있으므로...
다이어트 효과 유지하는 법 장정훈(가명·29)씨는 지난해 5월 바디프로필을 촬영한 후 스트레스성 폭식과... 2 6개월에 체중 10% 감량 요요를 예방하는 감량 계획을 세워 실천하는 것이 좋다. 그러려면 6개월에 체중의 10...
개그맨 조세호가 변화된 자신의 몸을 보고 눈물을 흘렸다. 8일 방송된 tvN 예능 '온앤오프'에서는 30kg 감량 후 바디 프로필 촬영에 나서는 조세호의 모습이 그려졌다. 조세호는 6개월 전부터 다이어트를 시작해...
6개월 동안 운동한 몸상태를 확인하며 바디 프로필을 촬영했다. 이날 방송에서 조세호는 자신의 신체 변화에... 조세호는 다이어트 이후 늘어진 뱃살에 콤플렉스가 있었다. 상의를 탈의한 조세호의 모습에 엄정화를...